진동명상 썸네일형 리스트형 스트레스에 민감하다면 동적인 명상으로 치유하자 <단월드 잠실센터> 스트레스에 민감하다면 동적인 명상으로 치유하자 성격이 예민하고 감정조절이 불편하면 속에 쌓이는 스트레스도 많아지게 되죠 스트레스가 누적되면 우리 몸엔 활성산소가 많아져 질병의 원인이 됩니다. 저같은 경우엔 스트레스로 인한 불면증이 제일 힘들더라구요 일단 생각이 많고 스트레스가 많을땐 움직이는 것이 도움이 되는데요 명상도 움직이는 명상으로 생각속에서 벗어나고 마음을 비워내는 것이 도움이 됩니다. 진동명상은 스트레스를 푸는 최적의 명상 동작 입니다. 신나는 리듬의 음악을 틀어놓고 마음껏 움직이며 명상을 하는것입니다. 몸을 두들겨도 좋고, 리듬을 타고 마음대로 움직이며 몸과 마음에 쌓인 스트레스를 모두 풀어냅니다. 몸이 풀리고 나면 과격한 움직임에서 단순하게 몸에 가벼운 진동을 주면서 눈을 감은채 내면속으로 .. 더보기 이전 1 다음
