최상의 컨디션 썸네일형 리스트형 최상의 컨디션을 만드는 비법을 찾다 <단월드 기체조> 숨 잘 쉬고 있나요?숨을 나는 잘 쉬고 있나?라고 자신을 점검해 본 적 있는가요?최상의 컨디션을 위해 잠 잘자고, 아침 든든히 먹고, 긍정적인 마인드로 무장하여 하루를 시작하고 있는 직장인들 많을텐데요 그러다 출근하면 다시 시작되는 여러가지 스트레스에 긴장감이 한껏 올라가 어깨도 아프고 눈도 침침해지고, 몸도 다시 무거워지는 일상이 반복되고 있지는 않나요?최상의 컨디션이 하루종일 지속되는 것이 힘들다고 생각되기도 할 텐데요 좋은 컨디션을 위한 핵심은 자신의 호흡, 숨을 변화시키는 것입니다. 숨만 잘쉬어도 건강해지고, 생각과 감정을 다스리는 데에 든든한 힘이 된다는 것 알고 있나요?깊고 부드러운 숨을 찾아가는 방법 알아보겠습니다. 지금 나의 호흡을 바라보는 시간을 가져보세요 지금 나의 호흡이 깊고 부드럽.. 더보기 이전 1 다음
