플러스에너지 썸네일형 리스트형 마음을 플러스 에너지로 채워 다이어트도 성공하자 <단월드> 마음을 플러스 에너지로 채워 다이어트도 성공하자 일상생활 속에서 다이어트하려면 생활습관을 건강한 습관으로 체인지하는 것이 필요합니다. 아침부터 정신없이 달려가며 하루를 시작하고, 일과를 마무리하는 저녁이 되면 긴장이 풀리면서 자연스레 먹는 걸로 손이 가게 되죠 그렇게 먹다 보면 스트레스를 풀며 어느새 과식을 하거나 술이나 야식을 먹게 되고, 아침이 되면 더부룩한 속으로 아침을 맞게 되는 악순환을 반복하는 이들이 많습니다. 그러다 보면 나날이 늘어만 가는 뱃살과 체중을 보게 됩니다. 저 또한 그런 경험들이 있는데요 하루종일 몸과 마음의 에너지를 다 썼으니 다시 채우기 위해 먹는 것, 마시는 것으로 채우게 되죠 바쁜 일상생활에 충실하며 살아가고 있다고 생각했지만 나중에 남는 것은 피로와 군살과 뱃살이었었죠 .. 더보기 이전 1 다음
