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혈관

두릅은 사포닌 성분이 있어 혈당을 낮춰 당뇨병에 좋습니다. 봄의 선물, 두릅으로 건강하세요 ^^ 고급 산나물로 널리 알려진 두릅은 비타민, 칼슘 등이 풍부하여 우리 몸에 이로운 나물입니다. ^^ 그리고 뿌리와 줄기, 껍질에는 사포닌 성분이 함유되어 정신적, 육체적 피로를 회복시켜 줍니다. 두릅의 쓴 맛은 사포닌 성분이며, 혈당강하 및 혈당치를 낮춰 당뇨병에도 효과가 있습니다. 또한 혈관 내 노폐물 중 휴해 콜레스테롤을 녹여서 배설해 주는 효능이 있습니다. 때문에 고혈압과 동맥경화증에도 좋고 혈관이 막혀서 발생하는 많은 종류의 합병증을 예방할 수 있습니다. 두릅은 데쳐서 고추장에 찍어드셔도 좋고요, 튀기거나 베이컨말이로 요리하셔도 좋습니다. 오늘도 행복한 힐링~ 명상하세요 ^^ 기적입니다. 단월드 접시돌리기는 다이어트와 허리통증, 디스크 예방에도 효과적입니다.^^.. 더보기
카카오닙스는 폴리페놀이 홍삼보다 24배 많아요~~ 내장지장을 녹여 다이어트에도 좋은 카카오닙스!!~ 카카오닙스는 카카오 나무 열매 안 씨앗 카카오빈을 발효시켜 건조하고 로스팅하여 컵질을 벗겨 부순 것입니다. 카카오닙스에는 항산화 물질인 폴리페놀이 홍삼보다24배가 많고 카테킨 성분을 많이 보유하고 있습니다. 혈관 확장을 돕고 동맥경화를 예방하는 효과와 지방축적 억제와 중성지방을 제거하는 효과가 있다고 합니다. 뿐만아니라 스트레스 해소와 우울증에도 효과가 있습니다. 카카오닙스는 다이어트와 혈관건강에 좋고 간식으로도 먹기 좋습니다. 적정 섭취량은 하루 2~3 티스푼이 적당하다고 해요.. 카카오 안에 카페인이 각성작용을 하여 숙면에 방해가 될 수 있어서 적정량을 섭취하시면 좋을 것 같아요 ^^ 4월 셋째주 날씨 예보입니다.^^ 봄날씨에 맞는 좋은 날씨에요!! .. 더보기
토마토 효능, 토마토 좋은점/유의할 점 토마토 효능, 토마토 좋은 점!! 토마토는 안데스산맥의 고산지대가 원산지로 가짓과에 속하는 식물로 비타민A, C가 풍부하며, 비타민 H와 P가 포함되어 있습니다. 또한 구연산과 사과산, 주석산, 호박산 등의 유기산은 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕습니다. 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등이 알칼리성 미네랄은 산성화된 혈액을 중화하는 작용이 있습니다. 그리고 혈압을 내리고 혈관을 튼튼하게 해줍니다. 무엇보다 고기나 생선과 함께 먹으면 소화에 도움이 되고 각종 암과 노화방지에도 효과가 좋으며 남녀노소 누구에게나 최적의 과일입니다. ^^ 또한 독을 없애고 살균작용으로 염증까지 없애주며, 소화를 촉진해 위 기능을 좋게하는 효과도 가지고 있습니다. 하지만 토마토에는 오이류처럼 몸을 차게하는 성질이 있기 때문에.. 더보기

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