나를 알아 가는 힘, 명상!!!

격하게 아무 것도 하고 싶지 않을 때....

 

 

 

 

명상을 시작하세요!!

 

나를 알아가는 시작~

격렬하게 아무것도 하고 싶지 않은때,

명상을 하시면 많은 문제가 해결됩니다.

 

왜 격렬하게 아무것도 하고 싶지 않은지부터,

무엇을 하고 싶은지까지 천천히 생각이 되면서 즐거움까지 느끼 실 수 있습니다.  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

명상은 누구나 체험할 수 있고, 누구에게나 필요한 감각입니다.

청소할 때, 길을 걸을 때, 음식을 만들 때 자신의 몸과 마음에 집중할 수만 있다면 그것이 곧 명상의 순간입니다.

 

 

 

일상에서 할 수 있는 명상에는 정해진 틀이나 규칙이 없습니다.

순간에 집중하는 감각을 깨우는 것이라면 그 어떤 것이든 좋은 명상법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나를 알아가는 힘!!! 명상하고 가세요~~

견과류로 두뇌발달과 치매 예방 등 두마리 토끼를 잡으세요~ ^^

2016/05/17 - [일상 속 소소한 행복] - 혼의 기쁨 - 의식도 하지 않은 채 좋은 일을 했을때~~

사촌이 땅을 사면 응원해 주세요~ 나도 잘 될 수 있으니까요 ^^

장생보법 - 다이어트에도 좋고 건강 운동으로 최고에요~ ^^

[일상 속 소소한 행복] - '솔개의 교훈' -