[단월드 소식]EBS '달라졌어요'에 나온 자신에 대한 힐링 영상입니다.

단월드 소식! 전해드립니다. 따끈따끈한 소식은 바로 EBS에 나온 단월드 자가 힐링 명상법입니다.

 

단월드 명상센터 서윤정 원장님입니다. EBS에서 부부가 서로 잘 지낼수 있도록 프로그램을 편성하였는데 그 가운데 아내의 분노 다스리기를 위한 명상 수련을 한 것이지요. 단월드 수련은 단순히 명상이 아니라 깊게 내면을 바라 볼 수 있는 힘을 주기 때문에 참 효과가 좋습니다. 

 

막힌 화를 풀어내는 임맥 두드리기! 가슴이 소리를 내면서 가슴을 강하게 두르리면 스트레스가 풀리고 속이 시원해집니다 

 

몸이 풀렸으니 이제 내면으로 들어가 볼까요?

몸이 긴장되있으면 내면에 집중하기기 매우 어렵습니다. 그래서 단월드 수련은 항상 몸부터 풀고 내면에 들어갑니다. 

 

가장 사랑하는 사람이 나를 부르듯이 나를 불러볼까요? 처음에는 어색합니다. 왜냐하면 해본적이없으니까요.

모든게 마찬가지이지만 이것도 하면 할수록 기술이 늡니다. 나를 사랑하는 기술을 배우고 있는 중 입니다.

단월드의 명상은 자신에 대한 사랑을 기본으로 합니다. 몸을 단련하는 것도 자신을 사랑과정의 일환입니다.

 

 

 

진심으로 자신에게 얘기해본적이 있으십니까? '의식혁명'이라는 책에는 자신의 내면과 진정으로 대화하는 시간이 평생을 살아도 1시간 미만 이라고 나와있습니다. 이 시간이 늘어날수록 삶의 질이 높아진다고 합니다.

단월드 명상이 효과가 좋은 이유는 바로 이것에 있습니다. 자신의 내면과 대화를 하는 스킬을 잘 지도해 주기 때문 입니다. 

 

 

이런 것이 깨달음이 아닐런지요. 자신의 내면과 대화를 통해 자신을 사랑하기로 마음먹고 그것이 삶에서 유지해나가는... 깨달음을 멀리서 찾지 말고 자기 자신에게서 부터 찾는다는 성인들의 가르침은 동서고금을 막론하고 진리인 것 같습니다. 나를 사랑하고 나를 아껴주고...어렸을적부터 이것을 실천하며 산다면 그런 사람들이 사는 사회를 꿈꿔봅니다. 우선 저부터 노력하겠습니다^^