원망하는 마음 비우면 자유로워지고 건강해져요 <단월드 스트레스>

 

 

우리는 삶을 살아가다 보면 누구 때문에 잘 안되었어라는 핑계 댈 때가 많죠 

또 그런 말을 들을때도 많아요 

누구 때문에 라는 말이 습관이 되면 내가 원하는 대로 이뤄지지 않는 것들에 대해 

타인에게 책임을 전가하고, 원망하는 마음이 생겨납니다. 

내 마음대로 되지 않는 상황과 환경에 대해

누구때문에, 또는 내가 못나서, 내가 못 배워서, 자신감이 없어서 등등 

핑곗거리를 끊임없이 찾아냅니다. 

 

그렇게 마치 내가 피해자인 것처럼 생각하고, 말하고 행동하며 

내 삶의 주인이 되지 못하는 시간들을 반복하게 되죠 

잦은 원망의 화살이 가장 많이 꽂히는 곳은 

나 자신의 가슴입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

감정이 쌓이면 몸의 기운이 다니는 길을 막아버리게 됩니다. 

화. 분노, 원망이 쌓여서 '화병'이라는 것이 생깁니다. 

눈으로 직접 보이지 않는 질병이지만 증상은 생각보다 심각하죠 

화병에 대해 얘기하기 위해서는 기 에너지에 대해 조금 더 자세히 알 필요가 있어요 

 

우리 몸속에는 12개의 경락을 타고 기 에너지가 흐르고 있습니다. 

기에너지가 잘 흐르면 혈액의 흐름 또한 원활하고 몸속 자율신경의 건강한 균형을 이루어

자연치유력과 면역력을 올려줍니다. 

하지만 기가 막히면 몸속 혈액의 흐름이 막히고 

뇌로 산소공급이 잘 안되고, 온도가 뜨거워집니다. 

반대로 복부와 몸속 체온은 떨어지게 되죠 

 

닫힌 마음의 파장이 온 몸으로 전달되어 

건강의 심한 불균형 상태를 초래하게 되는 거죠 

마음의 건강이 육체의 건강으로 연결되어 

몸도 마음도 아프고 힘든 상태를 만들게 되어요 

 

열린 마음으로 나를 돌아보라 

 

 

 

 

지금 이 시간도 누군가가 원망스럽고 

자꾸만 누군가를 탓하고만 있는 나를 느낀다면 

이젠 나를 용서하는 시간을 가져보세요 

 

나를 용서하라고?

 

 

네 맞습니다. 

내가 느끼고 있는 불편한 감정의 주인은 바로 나 

현재 내가 느끼는 그 감정을 바라보며 

그 감정속에 있는 나를 용서하기를 선택해 보세요 

 

 

용서하기는 어떻게?

 

 

1. 가슴이 답답할 정도로 누군가가 밉고 원망이 된다면 

  또는 인정하고 싶지 않을 정도로 누군가로 인해 화가 불쑥불쑥 일어난다면 

있는 그대로의 그 감정을 먼저 인정해줍니다. 

 

2. 가슴 정 중앙을 주먹으로 가볍게 두드려줍니다. 

  통증이 느껴지고, 답답함이 더 극대화되어 느껴지기도 합니다. 

  입을 살짝 벌리고 숨을 길게 내쉬며 가슴을 두드려주세요 

 

3. 나의 가슴을 꽉 막고 있는 그 감정을 그대로 느껴봅니다. 

  손을 가슴에 올리고 나 자신에게 얘기해주세요 

  나는 나를 용서합니다. 

  나는 나를 용서합니다. 

  나는 나를 용서합니다. 

 여러번 반복하다 보면 가슴이 울컥하면서 눈물이 흐르기도 하고 

그동안 힘들었던 나의 마음이 더 강하게 다가옵니다. 

눈물이 난다면 마음껏 눈물을 흘립니다. 

나 자신신과의 진한 소통의 시간을 가져보세요 

 

4. 가슴에 손을 댄 채 나에게 진짜 하고 싶은 얘기를 해주세요 

   괜찮아!  다 잘될거야 

  고마워 사랑해!   

   절로절로 다 될 거야!  

  등 내가 하고 싶은 진짜 메시지를 나에게 전해줍니다. 

 

 

 

 

 

나를 진심으로 사랑하는 길은 진심으로 나를 용서하는 것에서부터 출발합니다. 

피해자가 아닌 이젠 내 삶의 주인이 되어보세요 

나는 더이상 피해자가 아닙니다.

부정적인 생각도, 감정도 내가 선택했다는 것을 잊지 말아 보세요 

내 삶의 주인이 되어 나를 위한 삶을 선택해보세요 

 

원망이 녹아내리면 몸속의 막혀있던 기혈순환이 원활하게 되어 

자연치유력을 높여주게 됩니다. 

건강은 마음의 작은 씨앗에서부터 출발합니다. 

원망, 분노의 씨앗이 싹트려고 한다면 뿌리부터 봅아내고 

내가 원하는 마음의 씨앗을 심어보세요 

 

내 몸의 혈관을 타고, 경락을 타고 나를 사랑하는 에너지가 팡팡 돌기 시작하면 

내 몸의 건강도 내가 원하는 것을 이루는 힘도 더더욱 키워져 나가게 됩니다. 

단월드에서는 마음 클리닉을 운영하여 마음의 고통과 아픔을 치유하는 프로그램을 

운영하고 있습니다. 

진정한 건강은 나의 속마음에서부터 출발한다는 것 잊지 마세요!!!