가짜배고픔 썸네일형 리스트형 <단월드 건강>다이어트가 필요하다면 가짜 배고픔을 주의하세요! 다이어트가 필요하다면 가짜 배고픔을 주의하세요 스트레스가 많을때 우리는 맛있는 음식으로 달래곤 합니다. 달달하고, 조금 자극적인 음식을 먹으며 뭔가 스트레스가 확 풀리는 기분이 들기도 합니다. 그런데 먹는것으로만 스트레스를 풀다 보면 우리의 뇌는 어느새 길들여져 실제 배고프지 않음에도 계속 먹는걸 달라는 신호로 가짜 배고픔이 느껴져 음식을 찾게 됩니다. 또한 이미 많이 먹었음에도 숟가락을 놓지 못하고 계속 먹게 됩니다. 저도 그런 경험이 있는데요 야식을 한두번 먹다 보면 그 시간만 되면 배가 고프거나 먹고 싶은 욕구가 증가하여 계속 해서 야식을 하게 되더라구요 그러니 당연히 여기저기 군살이 붙고 몸은 무거워지고 건강에 안좋은 영향을 끼치게 되더라구요 가짜 배고픔에서 벗어나려면 스트레스를 다른 방향으로 풀.. 더보기 이전 1 다음
