감사함 썸네일형 리스트형 명상을 통해 느끼는 진정한 행복과 감사함 ~ <단월드> 명상을 통해 느끼는 진정한 행복과 감사함 ~ 사람들에게 왜 사냐고 물어보면 행복하기 위해 살아간다고 얘길 합니다. 그렇지만 그 행복에는 항상 조건이 붙어있습니다. 가족들의 건강, 승진, 자녀의 학업성적, 부와 명예를 가지면 행복할 것이라고 합니다. 조건이 달성되고 나면 느끼는 행복감은 또 그리 오래 가진 않죠~ 내면에서는 이 조건을 지키기 위한 두려움과 불안감이 생겨납니다. 혹시 나도 조건부 행복만을 추구하지는 않는가요? 행복에서 조건을 내려놓아보세요~ 하지만 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 명상을 한다면 조금 달라질 수 있습니다. 명상은 모든 눈과 귀가 나를 향해 가는 시간입니다. 지금 이 순간만을 느끼는 시간이기도 합니다. 몸의 무거움이 느껴진다면 천천히 움직이며 그곳을 풀어주는 시간을 가져보세요 여기.. 더보기 찐행복은 어디서? 행복한 명상가 되기 <단월드> 찐행복은 어디서? 행복한 명상가 되기 도대체 진정한 행복이란 무엇일까 어릴때부터 항상 의문이 들었었죠 원하는 뭔가를 이루면 행복할것 같지만 그 행복은 얼마 가지 않습니다. 어릴적엔 어른이 되면 원하는 것을 할수 있을것 같은 상상에 곧 행복해질거야 하며 어린시절을 보내기도 했는데요 하지만 행복은 그렇게 쉽게 다가와주지 않았고, 그리고 잠깐 머물렀다 가는것처럼 느껴졌죠 마음속에선 항상 행복하고싶다. 행복하자 하는 말이 들리는것 같아요 그렇게 행복이라는 뜬구름만 잡으며 많은 시간을 보낸것 같아요 명상을 하면서 조건부 행복은 진정한 행복이 아니구나 하는것을 알게 되었죠 행복하고 싶다면 지금 선택하면 됩니다. 행복은 선택~!!! 하지만 이 말이 잘 와닿지 않을수 있어요 명상을 하다보면 마음 깊은 곳에서 말로 표현.. 더보기 행복 지수 높이고 스트레스 지수 낮추기 <단월드 스트레스> 행복 지수 높이고 스트레스 지수 낮추기 행복해지고 싶다는 말을 많이 하면서 뭘 해야 정말 행복할수 있는지에 대해서는 그리 오래 생각하지 않는것 같아요 흔히 돈이 많아지면 참 행복할텐데... 나와 잘 통하는 사람들이 옆에 있으면 행복할텐데... 내가 하고 싶은 직업을 가지면 행복할텐데 ... 여행을 가면 행복할텐데... 저도 가끔 이런 생각들이 올라오는데요 하지만 이런 생각들은 스트레스를 누적시키게 됩니다. 지금 현재를 만족하지 못하기에 욕구불만이 쌓이게 되고, 누군가를 원망하고 미워하게 되는 원인이 됩니다. 현재가 쌓여 미래가 만들어진다는 말을 많이 합니다. 지금 내가 느끼는 감정이 나의 미래를 만든다는 생각을 하면 지금 나는 어떠한 생각과 감정으로 나를 만들어가고 있는가 점검해볼 필요가 있습니다. 다시.. 더보기 이전 1 다음
