거꾸로 건강 썸네일형 리스트형 거꾸로의 건강 비법 <단월드 모관운동> 거꾸로의 건강 비법 몸을 거꾸로 했을때의 시원함을 체험해본적이 있나요? 다리가 피곤할땐 다리를 심장보다 높게 올려놓으라는 전문가의 얘기를 듣고 실제로 다리를 벽쪽에 대고 10분정도 있다가 내리면 다리가 시원해지면서 피로가 훨씬 덜해진걸 체험할수 있었어요 가끔은 몸을 거꾸로 해주는것이 건강에 좋다는 얘기도 많죠 그래서 모관운동이나 물구나무서기 운동도 건강에 많은 도움이 된답니다. 다리가 피곤하고 잘 붓는다면 누운채 팔.다리를 위로 올리고 진동을 해주세요 가능한 팔도 쭉뻗고 다리도 쭉뻗은채 팔.다리 전체를 진동해줍니다. 진동은 세게 안해도 좋고 작게 그리고 약간 빠르게 1분정도만 진동해주어도 혈액순환에 많은 도움이 되어요 조금 익숙해지면 5분정도 빠르게 진동속도를 올리다가 그대로 바닥에 털썩 팔.다리를 내려.. 더보기 이전 1 다음
