건강의원칙 썸네일형 리스트형 건강관리 <원칙>을 세우자 <단월드 뇌파진동> 건강관리 을 세우자 몸과 마음의 건강 모두 소중하고 잘 관리하는 사람이 되고 싶다면 나만의 원칙을 세우는것이 중요합니다. 건강의 중요한 기본 원칙은 바로 수승화강 입니다. 머리는 시원하고 배는 따뜻하게 관리하는것이 중요한데 일상 생활을 하다보면 여러가지 원인들로 인해 머리는 열받은 상태로 온도가 올라가 있고, 복부는 차가워지면서 몸속 온도도 함께 내려갑니다. 내 몸은 지금 수승화강이 되고 있는지를 항상 체크하면서 건강관리를 하면 잘할수 있을거라고 생각해요 몸속에 항상 따뜻해야 할곳 복부만 잘관리해도 몸의 중심을 관리하는것입니다. 아침에 일어나자마자 복부 맛사지 (시계방향으로 배꼽중심으로 원을 그려줌) 를 하며 장 상태를 체크하고 주먹이나 손바닥으로 두드리기를 해줍니다. 복부에 열을 올려주는 중요한 시간이.. 더보기 이전 1 다음
