건강한 썸네일형 리스트형 건강한 루틴 아침 명상 해보기 <단월드 건강> 건강한 루틴 아침 명상 해보기 새해를 맞이하여 아침 일찍 일어나 나만의 시간가지기 라는 목표를 세운 사람들이 많더라구요 가정과 직장에서 바쁘게 움직이다 보니 나만의 시간을 가지는게 쉽지 않은게 현실이죠 내 시간이 없으니 조금씩 마음의 여유도 사라지고 자존감도 떨어지게 되더라구요 어느 누구에게도 방해받지 않을 내 시간은 모두가 잠들어 있는 이른 아침 시간인것 같아요 가족들이 일어나기전 1시간 가량을 나만의 아침 시간으로 만들어보세요 건강한 나만의 루틴을 만들어 꾸준히 실천하며 나의 내면을 더 단단하게 성장하는 한해를 만들어보세요 건강한 루틴으로 명상을 강력하게 추천하고 싶은데요 명상은 온전히 나 자신에게만 집중하는 시간이기에 건강, 마인드 관리, 감정 다스리기등 에 많은 도움이 되죠 < 도리도리 명상하기 .. 더보기 이전 1 다음
