건강한 장수 썸네일형 리스트형 건강한 장수의 비결 - 장건강을 챙겨야 <단월드> 누구나 장수하는 시대에 우리는 살고 있습니다. 건강하게 장수하는 것이 우리 모두의 꿈이라고 할 수 있는데요 100세 가까이 사는 어르신들을 보면 정말 존경스럽고 너무나 대단해 보입니다. 장수의 비결중에 평균적으로 많이 듣는 말씀은 건강한 먹거리와 건강한 취미생활, 그리고 긍정마인드가 가장 많은 걸 알 수 있습니다. 장 건강을 잘 챙기는 것도 빠질 수가 없는데요 잘 먹고 잘 소화하고 배변이 잘되면 건강의 기본이 됩니다. 첫번째 : 스트레스 관리가 되어야 합니다. 스트레스를 많이 받으면 장속 온도가 차가워집니다. 기분이 안 좋은 일이 있어 컨디션이 안 좋을 때 손으로 자신의 복부를 만져보면 아랫배가 차가워져 있는 것을 알게 되죠 장속의 온도가 떨어지면 장의 연동이 약해지고, 소화흡수력이 떨어져 변비, 설사등.. 더보기 이전 1 다음
