고정관념 썸네일형 리스트형 스트레스 해소의 최고의 방법은? <단월드> 스트레스를 해소하는 근본적인 방법에 대해 알아봅니다. 비슷한 환경에서 유난히 스트레스를 잘 받는 사람이 있고, 별로 스트레스 안받고 사는 사람도 있습니다. 사람들은 이런 걸보면 성격이 달라서 그렇겠지 라고 얘기하는 사람도 있고, 뭔가 특별한 비법이 있겠지 하고 말하는 사람도 있습니다. 또는 생각하기 나름이라서 그렇지 않을까 이렇게 얘기하는 사람도 봤는데요 과도한 긴장감을 나타나면 나는 현재 스트레스 상황속에 있다고 봐야할것 같아요 우리 몸의 생명은 긴장과 이완을 반복하면서 숨을 쉬고 있습니다. 긴장과 이완의 리듬이 일정할땐 건강한 상태를 유지하게 되는데요 이 리듬이 한쪽으로 과하게 지나쳐 있을때가 스트레스 상태라고 할 수 있습니다. 스트레스 상태일때 나타나는 증상 - 신체적 증상 : 두통,소화불량, .. 더보기 이전 1 다음
