관절건강 썸네일형 리스트형 무거운 어깨를 위해 단월드 접시돌리기 꼭 하세요~ 무거운 어깨를 위해 단월드 접시돌리기 꼭 하세요~ 무더위에 몸이 축축 처지니 머리도 무겁고, 어깨도 무겁게 느껴질때가 많습니다. 집콕 하면서 컴퓨터만 들여다 보는 사람도 어깨가 무겁긴 마찬가지일텐데요 무거운 어깨는 방치하면 점점 더 증상이 심해질수 있으니 무겁다고 느껴질때 바로바로 풀어주는게 중요해요 어깨관절은 회전을 잘 시켜주는게 무엇보다 중요한데요 손바닥위에 비싼 접시가 올려져 있다고 상상을 하며 집중하여 동작을 해보는것을 추천합니다. 하루 3번정도 접시돌리기 동작을 하고 나면 어깨도 가벼워지고 몸도 개운해지는것을 느껴요 최근에는 스마트폰을 오랜 시간 보면서 거북목으로 인한 어깨통증도 많이 생긴다고 해요 앉은 자세에서 나도 모르게 거북목을 하면서 스마트폰을 보고 있을때가 많아 공감이 가는 현실입니다... 더보기 이전 1 다음
