근력향상 썸네일형 리스트형 환절기 건강관리법 단월드 홈트레이닝으로 시작해요~ 환절기 건강관리법 단월드 홈트레이닝으로 시작해요~ 일교차가 심하게 벌어지는 환절기엔 피로를 더 심하게 느끼게 됩니다. 우리 몸이 온도에 적응하기 위해 에너지를 더 쓰게 되면서 피로감이 커지고 면역력도 떨어지게 되죠 그래서 환절기엔 건강관리를 조금더 신경써야 하는 이유이기도 해요 저도 좀 게으름을 피우다가 기력이 부족해지는걸 느껴 다시 홈트를 제대로 하고 있어요 시간을 제대로 정해놓지 않으니 내일부터 하자 하며 계속 미루게 되네요 가장 중요한 건강관리를 일순위로 하여 홈트할 계획을 세워보세요 단월드 기체조는 동적인 동작과 정적인 동작이 잘 섞여 있어 지루하지 않고, 누구나 쉽게 따라할수 있는게 장점이에요 가족들이 함께 모여서 할수 있는 시간을 만드는것도 좋아요 기체조의 효과에요 1) 유연성이 좋아집니다. .. 더보기 이전 1 다음
