긍정확언 썸네일형 리스트형 명상할때 들으면 좋은 긍정확언 <단월드 브레인명상> 명상할 때는 누군가가 잔잔하게 멘트를 들려주면 훨씬 더 명상이 잘되는 것을 체험할 수 있습니다. 단월드에서 수련할때는 전문가가 지도해 주니 절로 절로 명상이 되는데요 음악과 조명의 분위기와 전문가의 지도, 함께 하는 사람들이 있으면 아무래도 마음가짐도 달라지고 집중력도 훨씬 더 높아지면서 명상이 잘되는 것 같아요 좋았던 명상의 기억을 가지고 집에서 혼자 해보려 하면 잡념이 많이 생기고 꼼지락 거리기도 하며 지루해서 명상을 끝까지 마무리 하기 쉽지 않을때가 많습니다. 혼자 있을 때도 명상의 시간을 꾸준히 가진다면 자신의 내면을 변화시키는 힘을 더 키울 수 있겠죠 자신만의 공간에서 명상이 가능한 분위기를 조성합니다. 잔잔한 음악을 준비하고 조명을 낮추고 마음가짐도 함께 준비합니다. 몸이 무거울땐 체조로 먼저.. 더보기 이전 1 다음