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기관지

<환절기,미세먼지건강> 배도라지꿀찜으로 감기도,미세먼지도 도망가요! 배도라지꿀찜으로 감기도,미세먼지도 도망가요! 가을의 상징! 높고 푸른 가을 하늘 못본지가 며칠이 지나고 있네요 ㅠㅠ 청명한 가을 하늘보면 기분도 좋아졌는데 파란 하늘이 그리운 요즘입니다. 환절기에다가 미세먼지까지 심해지면서 기관지가 약하신 분들은 고생이 많으시죠 저도 목감기부터 오는지라 목이 답답하네요 ㅠㅠ 그래서 기관지 건강에 좋은 배도라지꿀찜이 생각나서요~ 애기들도 잘 먹더라구요 ㅎㅎ 남녀노소 달달하게 잘 먹을 수 있는 배도라지꿀찜! 방법도 간단하니 여러분도 만들어 드셔보세요~^^ 배도라지꿀찜 재료 배 1개, 도라지 2뿌리(40g), 꿀 1작은술(5g), 대추 2-3개 ,물 1/2컵(100mL) ① 배 껍질을 남기고 속을 파낸다. ② 속을 파낸 배 안에 다져놓은 배 과육, 도라지,대추를 넣는다. ③ .. 더보기
<단월드 혈액순환> 심장병,관절염, 갑상선 기능 이상 등에 탁월한 단월드 모관운동 혈액순환의 걱정을 하는 건 중년은 되어야 했는데 요즘에는 연령을 크게 가리지 않고 20-30대 젊은 층에게서도 혈액순환 장애 증상을 많이 호소하는 것 같습니다. 혈액순환 장애는 보통 혈액 공급이 여의치 못하거나 소화기능이 약한 사람인 경우에 더 쉽게 나타납니다. 혈액을 정화시켜주는 신장의 기능이 허약하거나 몸의 긴장이 지속되어 근육이 경직되고 변이가 일어나면서도 발생합니다. 이러한 혈액순환 장애는 두통, 어깨결림, 신경통, 고혈압을 일으키기도 하고 피로감과 빈혈, 위장장애, 귀울림, 식은땀, 손발저림 등을 수반하기도 합니다. 따라서 몸 전신의 경락을 자극하면서 손끝, 발끝까지 기혈순환을 촉진시키는 운동을 통해 혈액순환 장애를 효과적으로 다스릴 수 있습니다. 요즘 단월드 운동이 대세인가봅니다. 신문, TV.. 더보기