기력 썸네일형 리스트형 기력 떨어지는 환절기엔 꼭 장건강 챙겨보세요 <단월드> 기력 떨어지는 환절기엔 꼭 장 건강 챙겨보세요 이제 계절이 가을로 돌아서는 것이 확연히 드러나는 것을 느낍니다. 환절기에 우리 몸속에서는 온도 조절하느라 많은 에너지를 소비하게 되어요 그래서 컨디션 조절 잘 못할때는 여기저기 아픈 곳이 생기고, 기력이 떨어지게 됩니다. 특히 연세드신분들이나 체력이 약한 분들에게는 환절기 건강은 필수적으로 잘 챙겨주어야 하는데요 컨디션 안좋을때 장을 만져보면 차갑고 굳어있는 곳이 만져집니다. 그래서 먼저 챙겨야 할 곳이 바로 장 건강이에요 장은 뇌와 심리상태와도 많은 연결이 되어 있는 곳입니다. 스트레스받으면 장이 단단해지고, 차가워지기도 하면서 바로 안 좋은 영향을 미치죠 장 건강을 챙기면 스트레스 조절에도 많은 힘이 되는데요 특히 뱃심을 키우면 감정을 다스리는데 탁월한.. 더보기 딸기의 효능, 비타민C의 보고로 항산화에 뛰어납니다. ^^ 딸기로 항산화 하세요~ 젊어집니다. ^^ 딸기는 '황후의 과일'이라고도 할 만큼 색깔과 새콤달콤한 맛이 일품인데요, 필수 영양소도 많이 함유하고 있어 건강에는 최고의 과일입니다. ^^ 딸기는 칼륨, 비타민, 엽산, 식이섬유가 풍부하고요, 비타민C는 사과보다 10배 많이 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 하고 항산화 작용이 뛰어나 세포 노화를 억제하는 효과가 있습니다. 칼륨과 적혈구를 만들어 빈혈을 예방하고 혈압을 정상적으로 유지시켜 줍니다. 심장질환과 고혈압, 암, 치매 등의 예방효과도 뛰어나며 다이어트에도 많은 도움이 됩니다. 딸기는 간식으로도 많이 활용되어 남녀노소를 불문하고 많은 분들께 사랑받는 과일입니다. 1월 제철과일인 딸기는 비타민C가 풍부하여 항산화작용이 뛰어나 함세포 억제에 큰 도움이 됩니.. 더보기 이전 1 다음
