기마자세 썸네일형 리스트형 복잡한 머릿속 맑고 환하게 <단월드기체조> 복잡한 머릿속 맑고 환하게 무슨 생각이 그리 많은지 매일 머릿속은 수많은 정보와 생각들을 처리하느라 과부하 상태가 되기 일쑤입니다. 생각많은 동생이 최근엔 두통으로 일주일 넘게 고생을 했어요 바로 머릿속이 과부하 상태가 되어 두통이 시작된거죠 생각이 많아지면 머리로 혈액이 몰리고 심하면 머리에서 열이나며 두통이 옵니다. 생각을 마음대로 멈추고 싶지만 내 맘대로 잘안되는 경우가 많습니다. 그래서 생각이 많을땐 집안 대청소, 정리등 몸을 쓰다 보면 어느새 생각이 멈춰있는것을 자각하게 됩니다. 주변을 정리한후 머릿속도 정리할 시간을 주는것이 좋겠죠 머릿속이 맑아야 생각이 정리되게 됩니다. 30분정도 시간을 가지고 기체조를 시작해봅니다. 기체조는 온 몸 구석구석을 골고루 움직이며 혈액을 몸전체로 보내줍니다. 평.. 더보기 단월드 기체조, 말벅지 만들기 2014년 말의 해가 시작된지 10일이 지났다. 새해 첫 해를 보면서 올해는 정말 말처럼 열심히 달려보리라 다짐하며 어김없이 신년목표를 세우신 분들 많으리라 생각된다. 10일이 지난 지금 목표는 여전히 잘 진행되고 있는지... 어느 광고에 계획은 세우는 것이 아니라 지키는 것! 이라고 말하던데... 정말.. 공감! 계획은 누구나 다 세울수 있다. 중요한건 그걸 실행해서 얼마나 결과를 만들어내느냐고 관건... 이 부분을 말하자면 너무 길어서... 다음에 하기로 하고... 말의 해니까 말벅지 만들어 볼까나? 하체건강의 상징, 말벅지.. 강한 정력의 상징, 말벅지.. 남자의 매력, 이것만은 지켜주세요.. 하는 부위가 어딘줄 아는가? 바로 허벅지란다... 전 쇼트트랙 국가대표인 김동성 선수는... 아내가 다른건.. 더보기 이전 1 다음
