기분전환 썸네일형 리스트형 불편한 마음, 기분 전환에 좋은 단월드 호흡명상법 사람과 사람이 만나는 관계 속에서 기분이 좋아지기도 하고, 때론 기분이 매우 나빠지기도 합니다. 인간관계속에서 자신을 바라볼수 있는 계기가 되기도 하고 마음공부를 할수 있는 성장의 시간이 되기도 합니다. 사람은 누구나 나위주의 생각과 감정으로 고정관념을 가지고 바라보기 때문에 당연히 서로간의 의견부딪힘도 생기고, 감정이 상할수도 있습니다. 불편한 마음이 들때는 누군가를 탓하고, 원망하기 보다는 자신의 마음을 바라보는 시간을 가져보세요 화가 나거나 부정적인 감정 상태에서는 자신을 제대로 바라보기가 쉽지않습니다. 감정과 정면대결해서 이겨봐야지 하면 오히려 그 감정은 증폭되어 그 감정에서 좀처럼 빠져나올수 없습니다. 잠시 감정에서 벗어나는 단월드 호흡명상의 시간을 가져봅니다. - 호흡 명상을 하기전에 몸을 가.. 더보기 이전 1 다음
