긴장증후군 썸네일형 리스트형 김장증후군 예방을 위한 방법 <단월드 효과> 김장증후군 예방을 위한 방법 김장철이 다가왔습니다. 집집마다 김장준비에 분주한 시간을 보내고 있는데요 주부들은 김장철마다 고민이 많은 게 사실이에요 김장을 하려니 여기저기 아픈 통증들이 걸리고 안 하려니 가족들이 기다리는 것 같아 걸리고... 이 한몸 희생하여 가족들이 맛있게 먹는다면 힘들어도 해야지 이런 마음으로 두 손 걷어붙이고 또 시작하죠~~ 김장을 할때엔 한 자세로 오래 앉아 일을 하지 말고 50분마다 한 번씩 일어나서 쉬었다 하세요 중간중간 스트레칭 기체조도 해준다면 피곤함이 훨씬 덜해질 거예요 무거운 거 들 때는 둘이 함께 들고, 무리하지 않도록 조심하는 것이 좋겠죠 중간에 할 수 있는 몸의 피로를 덜어줄 수 있는 방법 알려드릴께요 1. 접시돌리기 손목, 어깨 옆구리까지 자극을 주면서 쭉쭉 늘.. 더보기 이전 1 다음
