뇌가 건강 썸네일형 리스트형 진정한 다이어트는 뇌에서 부터 시작한다~ <단월드 다이어트> 진정한 다이어트는 뇌에서 부터 시작한다~ 다이어트와 뇌와의 관계가 무슨 뜻인지 라고 의문을 가질수 있을텐데요 다이어트는 바로 뇌에서 나오는 호르몬과 관계가 깊습니다. 스트레스로 인해 기분이 안좋아지면 뇌에서는 코티졸이라는 호르몬이 나오면서 자극적인 음식이 먹고 싶어집니다. 매콤한 맛과 달콤한 맛, 짭짤한맛 칼로리 폭탄 음식이 마구마구 당기면서 식욕을 억제하기 힘든상태가 됩니다. 또는 스트레스를 풀기 위해 마신 음주가 뱃살을 유발하기도 합니다. 우리의 뇌에서 세로토닌 호르몬의 분비가 원활해야 자기 감정조절및 식욕조절도 할수 있지만 세로토닌의 분비가 줄어들면 뇌에서는 끊임없이 먹을것을 요구한다고 합니다. 그렇다면 세로토닌 호르몬은 건강하게 잘 유지하고 코티졸 호르몬은 줄일수 있는 방법을 먼저 찾는 것이 다이.. 더보기 이전 1 다음
