단월ㄷ 썸네일형 리스트형 초보자를 위한 명상법 - 생각비우기, 쉼을 체험하기 <단월드 모관운동> "쉬어도 쉬는 것 같지가 않아"라고 얘기하는 사람들을 종종 볼 수 있는데요 그렇다면 어떤 쉼이 진정한 쉼일까요?피곤한 하루 일과를 마치고 나면 제대로 쉬어보고 싶다는 욕구가 머릿속을 가득 메울 때가 많습니다. 어디 자연속으로 들어가야 쉬어질까?여행을 가야 할까? 별 생각이 다들 기도 하죠 하지만 일상생활속에서는 그마저도 잘 되지 않습니다. 잘 쉬고 싶다, 제대로 쉬어보고 싶다, 충전 좀 하고 싶다 이런 욕구가 있다면 오늘 제대로 쉼을 배워보고 체험해 보세요 첫 번째 : 생각 비우기의 원리 생각은 아무것도 안 해도 그냥 일어나면서 꼬리를 물고 다른 생각으로 이어집니다. 오늘 혹시 스트레스를 가득 받았다면 더더욱 생각들은 머릿속을 수없이 헤집고 다니며 몸과 뇌의 에너지를 빼앗아가버립니다. 생각으로 인해 .. 더보기 '암'이라는 절망과 스트레스, 단월드의 뇌파진동 명상으로 삶의 질을 높이세요!! 현대 의학에서도 골치거리가 되는 질병이 있죠~^^ 바로 아직까지 원인과 완치되는 방법이 정해지지 않은 바로 '암'일텐데요~ 최근 단월드의 한국식 명상법인 ‘뇌파진동’이 암중에 특히 유방암 환자들의 스트레스를 완화하며 삶의 질을 높인다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 서울아산병원 암교육센터에서 유방암 수술한 환자 51명에게 6주 동안 총 12회의 ‘단월드 뇌파진동’ 명상을 시작하였는데 명상에 참여하지 않은 환자 51명에 비해 불안, 피로감이 감소하고 삶의 질이 향상되었다는 결과를 보여주었습니다. 이에 비해 같은 기간 유방암 수술 후 방사선 치료만 받고 명상에 참여하지 않은 환자 51명은 불안감은 선 치료 후에도 변화가 없었고 피로감은 16% 증가되었으며 삶의 질은 6% 정도 향상되었다고합니다~! 역시 단월.. 더보기 이전 1 다음
