단월드 배로 숨쉬기 썸네일형 리스트형 하루 15분, 단월드 명상에 맡기면 뇌가 다이어트가 된다!! 직장에서, 학교에서, 가정에서 수도 없이 많은 일들과 맞닥뜨리다보면 머리속은 많은 생각들로 가득 차게 되며 머리가 지끈지끈 아파오는 것을 느끼는 날들이 많을 것입니다. 하지만 하루 딱, 15분만 단월드에서 추천하는 '단월드 명상'으로 투자만 한다면 당신의 뇌가 다이어트가 된다는 것을 느끼게 될 것입니다. 머릿 속 가득찬 생각들을 훌훌 털어버리고 가볍게 상쾌하게 다시 시작해봅시다^^ 짧은 시간이지만 단월드에서 추천하는 복식호흡이나 명상은 마음을 차분하게 만들며 정서조절에 큰 효과를 가져온다고 합니다 :D 그럼 단월드에서 추천하는 '단월드 명상'으로 하루를 마무리하고 하루를 시작해 봅시다^^ 단월드 명상&호흡 [뇌로 숨쉬기] 1. 편안하게 앉아 척추를 바로 세우고 어깨에 힘을 뺀다. 2. 심호흡을 하여 몸과.. 더보기 이전 1 다음
