단월드 세로토닌 썸네일형 리스트형 [단월드건강]세로토닌 부족한 겨울에 스트레스 증가! 우울증 조심해야, 단월드 브레인 힐링명상으로 멘탈헬스 걱정 끝! [단월드건강]세로토닌 부족한 겨울에 스트레스 증가! 우울증 조심해야, 단월드 브레인 힐링명상으로 멘탈헬스 걱정 끝! 가을이 왔지만 가을은 점점 짧아지고 있다. 금방 찾아올 겨울에는 해가 더 짧아지면서 햇빛을 자주 보지 못하게 된다. 햇빛을 잘 보지 못하면 행복호르몬인 세로토닌이 우리 몸과 뇌에 잘 합성되지 않아 우울해지는 느낌이 들 수 있다. 에너지 부족으로 활동량 저하, 슬픔, 과식, 과수면 증상을 일으키기도 한다. 겨울이 오면 이런 이유로 계절적 우울증을 호소하게 되는데 계절성 우울증(SAD, seasonal affective disorder)은계절의 흐름을 타는 우울증의 일종이다. 겨울에는 무기력증으로 약화되었다고 봄과 여름이 되면 나아진다. [단월드건강]세로토닌 부족한 겨울에 스트레스 증가! 우울.. 더보기 세로토닌, 세로토닌은 결국 명상 상태에서 분비된다. 세로토닌, 세로토닌의 발동조건은 명상상태 안녕하세요, 오늘은 세로토닌에 대해 알아볼까요? 세로토닌은 뇌에서 나오는 호르몬의 하나입니다. 단월드 운동을 하시는 분들을 위해서라도 세로토닌에 대한 가치를 조명할 필요를 느낍니다. 인간의 궁극적인 목적은 행복에 있습니다. 누구나 행복을 원할때 어떤 비교가 아닌 참다운 행복을 원할 것 입니다. 진정한 행복은 세로토닌이 분비될때 느낀다고 하네요. 우리가 알고 있던 행복은 사실 조건이 붙은 행복이죠. 그 행복은 그 조건을 지키기 위한 긴장감에의해 다시 불행하게 될 것 입니다. 한마디로 시한부 행복이 되겠지요. 언제 사라질지 몰라 다시 아둥바둥 현실에 목매게 되는ㅠㅠ 세로토닌은 위에 말씀드렸듯이 참다운 행복을 느낄때 분비됩니다. 이것은 명상을 하면 느끼는 감각과 같습니.. 더보기 이전 1 다음
