단월드홈트레이닝 썸네일형 리스트형 건강한 몸과 마음의 온도로 면역력 챙기기 <단월드> 건강한 몸과 마음의 온도로 면역력 챙기기 연말 연시가 다가오니 자유로웠던 과거의 많은 일상생활이 그리워지는 요즘입니다. 서로 만나지는 못하지만 그리웠던 사람들에게 따뜻한 문자로 마음을 나누는 겨울이 되면 좋을것 같아요 그리고 가장 중요한 스스로를 사랑하는 몸과 마음가짐이 중요하겠죠 날씨가 추워지면 우리 몸속의 온도를 더 잘 유지해주어야 면역력을 잘 챙길수 있습니다. 건강한 몸의 온도 36.5도 와 더불어 마음의 온도도 건강하게 36.5도 함께 맞춰봐요 웅크린 어깨와 몸을 활짝 펼수 있는 홈트레이닝 기체조를 해봅니다. 매일 일정한 시간을 정해놓고 내 몸과 건강하게 소통하는 시간을 창조해보세요 기체조는 몸에 의식을 집중하면서 동작과 호흡을 함께 하는 체조에요 안쓰던 근육과 관절을 골고루 움직이다 보면 어느순.. 더보기 이전 1 다음
