독서 썸네일형 리스트형 고혈압에는 하체로 에너지를 내려주는 단월드 힐링체조가 좋습니다. 고혈압에는 발끝치기만 하셔도 몸에 많은 도움이 됩니다. 혈압은 혈액순환에 필요한 혈관 내의 압력입니다. 혈관은 혈압이 유지되지 않으면 혈액이 순환되지 못하며, 혈액이 순환하지 않으면 우리 몸은 필요로 하는 산소와 영양분을 공급받지 못하여 제 기능을 할 수 없습니다. 고혈압이란 심장에서 박출된 혈액에 의하여 혈관벽에 압력이 생기는데, 일반적으로 동맥내의 압력을 혈압이라고 하고, 이 동맥혈압이 지속적으로 높을 때 고혈압이라고 합니다. 기본적으로 적절한 체중을 잘 유지하며 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 고혈압에 도움이 되는 단월드 힐링체조는 상체에 있는 기운을 아래로 내려주고 혈액순화과 에너지 흐름을 좋게해주는 생활속의 건강체조 입니다. ^^ >>고혈압에 효과적인 단월드 힐링 체조!!! >>고혈압에 좋.. 더보기 모세혈관을 토닥토닥하세요~ 단월드 건강 체조가 힐링해드립니다.^^ 단월드 힐링체조 - '전신조타', 전신이 좋아집니다. ^^ 우리 몸의 모세혈관은 약 51억개로 90%의 면적을 차지합니다. 이 모세혈관에 이상이 생기면 뇌혈관 질환, 당뇨, 신장, 탈모, 심하면 손발 괴사까지 나타날 수 있습니다. 운동부족, 수면 부족 혈관 노화 등의 원인으로 나타나는데요, 단월드 힐링체조 '전신 조타'는 온 몸의 모세혈관을 토닥토닥 두드려 혈액순환과 면역력, 자연치유력을 좋게하고 손발도 따뜻해 집니다. 또한 에너지 흐름이 좋아져 몸에 활력이 생깁니다. >>방법 ㅇ자리에 편히 서신 후 팔 -> 가슴 -> 배 -> 허리 -> 엉덩이 ->다리 순으로 토닥토닥 구석구석 두드려 주시면 좋습니다. ***마늘도 우리 몸의 혈액순환에 좋게 해 주는 음식인데요, 알리신이라는 성분도 포함되어 있어 위액분.. 더보기 더 빠르게 성장하고, 더 빠르게 행복해 지는 법!! 나를 슬프게도 하고, 나를 행복하게도 해주는 스피드 성공법!! 더 빠르게 성공하는 8가지 방법 1. 불편한 상태로 있어라. 당신이 가장 많이 배울 수 있을 때는 당신이 무언가를 탐구하고 '불편한 상태'로 있을 때이다. 한계에 부딪힐 때 노력이 가장 많이 필요하며 그때 뇌가 가장 많이 성장하게 된다. 아주 아주 높은 질의 10분 혹은 단 몇 초라도 불편한 상태로 지식을 알고자 노력하는 시간이 더욱 효율적이다. 당신이 어느 분야에 있어 능통하고 싶다면 끊임없이 실패하고 실수하고 그 잘못을 깨달아가며 불편한 상태를 거듭해가라. 시간의 3분의 1만 공부에 투자하고 3분의 2는 직접 '행동'하는 기간을 가져라. 2. 독서를 멈추고 행동하길 시작하라. '3분의 2법칙'을 명심하라. 공부하는데 오직 3분의 1의 시간.. 더보기 좋은 독서 습관은 철도 빨리 든다. “점수도 점수지만 우리 아이가 공부습관과 태도만이라도 좀 잡혔으면 좋겠어요.” 라고 바라는 부모님들이 많다. 부모라면 당연하고 간절한 마음이다.안타깝게도 부모님들의 그 바람은 사춘기에 접어든 청소년 시기에 대한 이해부족과 그로인한 적절하지 못한 대처로 인해 대부분 달성되지 못한다. 생각하나 바꾸면 습관도 바뀐다 하나의 ‘습관’이 바뀐다는 것은 상당한 기간과 여러 과정이 필요한 세밀하고도 정교한 일이다. 오랫동안 자리잡고 있던 뿌리깊은 생각하나가 바뀌면 마음의 상태가 바뀌고, 마음가짐이 달라지면 행동이 달라진다. 얼굴 표정이나 쓰는 언어, 달라진 행동에서 그 변화가 가끔씩 드물게 나타나다가 규칙적이고 일관되게 나타나기 시작하면 이는 습관의 변화로 이어진다. 잘못되거나 나쁜 습관대신 새롭게 좋은 습관이 생긴.. 더보기 이전 1 다음
