동적명상 썸네일형 리스트형 스트레스 풀기 딱 좋은 단월드 동적 명상수련법 스트레스 풀기 딱 좋은 단월드 동적 명상수련법 오늘은 스트레스 풀기에 딱 좋은 동적 명상수련법을 소개합니다. 명상이라함은 고요하게 앉아서만 하는 것이라고 오해하기 쉬운데요 움직임속에 자신을 맡기는 동적 명상도 있습니다. 가끔은 답답한 마음을 풀어내기 위해 동적명상을 하며 에너지를 발산해보는 시간도 필요한듯 해요 동적 명상은 춤명상이라고도 표현합니다. 춤이라고 해서 뭔가 배워서 추는 춤은 아니에요 누구나 할수 있고, 배우지 않아도 되고, 잘하려고 하지 않아도 되고, 그냥 하면 됩니다. 동적 명상은 이런 사람에게 좋아요 - 성격이 소심하거나 예민하여 스트레스에 민감하게 반응하는 사람 - 자기 표현이 서툰 사람 - 가슴의 화가 많은 사람 - 몸과 마음의 긴장이 많이 되어 있는 사람 저도 한때는 심하게 소심하여.. 더보기 이전 1 다음
