두드리기명상 썸네일형 리스트형 속 편하게 살고 싶다면 삼식이를 조심하세요 <단월드 건강> 명절은 맛있는 음식이 많아 기다려진다는 사람들도 있죠 하지만 마음껏 먹고 드러누워 게으름도 마음껏 피웠다면 지금 속은 그리 편치만은 않을 것 같아요 오랜만에 보는 가족들과 좋은 시간을 가지며 과식에 과음을 하게 되는데요 일상으로 다시 돌아오면 체중도 불어나있고, 불편한 속도 느껴집니다. 속 편하게 살고 싶다면 조심해야 할 삼식이는 과식, 야식, 결식 입니다. 과식은 스트레스 심하게 받거나 또는 사람들과 어울려 분위기에 취하다 보면 과식을 하게 되는데요 문제는 과식을 하고 소화를 시키지 못한 채 잠자리에 든다는 거예요 야식도 마찬가지로 밤늦게 먹고 바로 잠을 자면서 문제들이 생기는거죠 잠이 들면 몸속 장기들도 쉬는 시간을 가지며 충전을 하게 되는데 위장과 장은 쉬지도 못하고 야근을 하게 되어 몸에 무리가 .. 더보기 이전 1 다음
