멜라토닌 썸네일형 리스트형 뇌를 보호하는 기분 좋은 호르몬~ 멜라토닌 몸과 마음을 움직이는 작은힘, 기분좋은 호르몬, 멜라토닌을 소개합니다. 새벽부터 저녁까지 분비되는 세로토닌은 낮 동안 우리의 기분을 좋게 만드는 호르몬입니다. 야외에서 볕을 쬐면 기분이 좋아지고, 해가 짧은 겨울이면 기분이 우울할 때가 많은 것도 세로토닌이 빛이 있을수록 더욱 활발하게 분비되기 때문입니다. 활기찬 낮을 만드는 세로토닌과는 반대로 황혼을 지나 빛이 사라지고 암흑이 찾아와야만 나타나는 호르몬입니다. 바로 송과선에서 분비되는 멜라토닌이라는 호르몬입니다. 멜라토닌은 푸른 파장이 빛이라면 짙은 색을 하는데요, 깜깜한 밤 9시부터 다음날 오전 7시 30분 정도까지 분비되는 올빼미 기질 덕분에 멜라토닌은 '암흑의 호르몬'이라는 별명을 가지고 있습니다. 이 두 가지 호르몬은 밤과 낮처럼 정반대로 보이겠.. 더보기 이전 1 다음
