명절피로 썸네일형 리스트형 명절 증후군 싹 날려주는 비법 알려줌 <단월드 브레인명상 > 긴 명절을 시작할때는 좋았는데 일상생활을 다시 시작하려고 하니 심리적 부담감과 많은 생각들이 더해져 정신적 피곤함을 유발하게 되는것 같아요 잘 먹고, 잘 놀고, 여유로운 시간들을 보냈는데 다시 팍팍한 일상으로 돌아갈 생각을 하니 마음의 큰 부담감이 느껴지는 사람들 많을텐데요 몸과 마음이 거부하면서 계속 놀고 싶은 욕구가 일어나기도 합니다. 내가 이러한 생각을 하고 있구나를 바라보면서 지금 이 순간에 집중하는 명상하는 시간을 가져보면 어떨까요?전문가들의 의견에서도 뇌는 수많은 생각들이 모여 피로물질을 더 생성시킨다고 해요 저 또한 돌아보면 명절이나 연휴를 보내고 나면다시 시작되는 직장 스트레스, 대인관계 스트레스들이 머릿속에 떠올지면서 스스로 불안감과 두려움을 만들고, 부정적인 생각으로 인해 몸의 신경에 .. 더보기 이전 1 다음
