몸과 마음의 조화 썸네일형 리스트형 [이승헌 총장님] 일지 희망편지 & 사람 안에 율려가 있네 우리는 즐거운 일을 하면 밤을 새도 힘들지 않습니다. 그런데 정말하기 싫은 일은 시간이 조금만 지나도 머리가 아파오죠? 이렇게 모든 병의 시작은 몸과 마음이 일치하지 않고 서로 조화롭지 않았을 때 찾아옵니다. 이것은 자연의 법칙이기도 합니다. 에너지를 통해 몸과 마음을 연결시키면 우리의 뇌가 조화롭고 행복해져서 건강한 생명에너지가 살아납니다. 명상은 자기 자신을 밝히고 마음을 여는 시간입니다. 조용히 손을 무릎에 올려놓고 편안하게 엄지, 검지, 중지의 세 손끝을 모웁니다. 허리를 곧게 펴고 눈을 감은 채 몸을 좌우로 대여섯 번 흔들어 줍니다. 몸의 중심을 잡습니다. 양무릎과 꼬리뼈를 연결하면 삼각형이 됩니다. 그 삼각형의 중앙에 척추로 기둥을 세우고 머리를 기둥 위에 올려놓는다는 느낌으로 앉습니다. 머리.. 더보기 이전 1 다음
