복근 썸네일형 리스트형 양배추쌈으로 속편하게 다이어트 해보세요~ <단월드> 양배추쌈으로 속편하게 다이어트 다이어트가 시급한 사람들은 항상 속이 타요 굶거나 소식하는 다이어트는 하기 힘들고 맛있게 잘 먹으면서 다이어트 되는 음식 어디 없을까? 하며 열심히 인터넷을 뒤져보곤해요 저는 최근 양배추 다이어트에 푹 빠지게 되었는데요 맛도 좋고 포만감도 좋고, 속이 편하면서 다이어트에 도움이 되어 아주 만족하고 있어요 양배추는 수분감과 식이섬유가 많아 장건강에도 좋고 위장기능에도 도움이 된다고 널리 알려져 있죠 아침에 양배추와 사과를 갈아 마시면 위장이 약한 사람에게도 좋다고 해요 일단 저는 최근 찐 뱃살 때문에 양배추 쥬스와 요리를 다양하게 해먹으니 뱃살이 조금씩 빠지는것을 느껴요 양배추를 쪄서 밥을 넣고 돌돌말아 양념 쌈장을 곁들여 먹으니 맛이 아주 좋았어요 배가 많이 나온 우리 아버.. 더보기 단월드 힐링톡!! 용잠단전치기로 뱃심도 기르시고 힐링하세요~ 단월드 용잠단전치기로 뱃심 두둑, 복근을 단련시켜주세요~ 아랫배를 두드려주세요, 단전이 따뜻해지면 온몸에 혈액순환과 기혈순환이 좋아져서 몸의 온도가 올라갑니다. 몸의 온도가 높아지면, 면역력이 높아지고 자연치유력이 좋아져서 잔병치레가 없어집니다. 아랫배가 따뜻해져서 감기에 걸리지 않고 몸이 더욱 튼튼해 집니다. ^^ >>뱃심 두둑해지는 용잠 단전치기 >>천천히 자리에 누워주세요 >>무릎을 세우고 주먹을 가볍게 쥐어줍니다. >>왼쪽 다리를 위로 뻗어줍니다. >>발끝을 당기고 45도 정도 들어서 아랫배를 가볍가 두드려 줍니다. >>다리를 반대로 들어서 아랫배를 두드려 줍니다. >>이제 두 다리를 같이 들어서 아랫배를 두드려 줍니다. >> 자리에 누워서 두 다리를 들으시고 고개도 들어줍니다. >>10회씩 두드.. 더보기 이전 1 다음
