비만 썸네일형 리스트형 스트레스와 비만과의 관계 알아보기 <단월드> 스트레스받으면 먹으면서 푸는 사람들이 많습니다. 당장 심리적으로 힘듦이 찾아오니 가장 간단히 해결할 수 있는 것이 군것질이 됩니다. 달달한 과자나 빵을 먹으며 잠깐의 위로는 되지만 그 또한 오래가지 않죠 먹을 때 느끼는 행복감은 커다란 유혹이 됩니다. 하지만 습관적으로 스트레스만 받으면 먹는 것을 찾다 보면 어느새 통통한 몸매가 되고 건강에 안좋은 영향을 주고 자존감도 많이 하락하게 되죠 스트레스로 인해 생기는 호르몬 변화는 식욕을 증가 시는 기전을 유발하여 적절치 못한 식습관과 비만으로 이어지게 되죠 스트레스로 인해 생긴 비만은 또 다른 스트레스를 유발하며 악순환을 되풀이할 수밖에 없죠 근본적으로 스트레스를 잘 다스리고 스트레스를 잘 풀어가는 힘이 필요한데요 잘 먹고 심리적인 위안이 되었다면 그것도 좋.. 더보기 수면 부족 비만원인에 효과적인 단월드 기체조 소개합니다^^ 수면 부족 비만원인에 효과적인 단월드 기체조 소개합니다^^ 최근 급증하는 수면 부족으로 체중이 급격히 늘어나는 사람들이 늘고 있습니다. 수면 부족은 설탕이 들어간 식품, 흰 밀가루 음식 같은 탄수화물을 찾게 만들며, 특히 혈당을 빠르게 높이는 음식을 섭취하고 싶어 집니다. 우리 뇌의 행복 호르몬인 세로토닌이 높아지면 우울감을 떨어뜨려 음식에 대한 욕구를 감소시킬 수 있습니다. 단월드 건강체조는 우리 몸과 뇌를 건강하게 만들어주고 행복 호르몬, 세로토닌을 많이 분비 될 수 있도록 도와줍니다. ^^ [::★단월드 도서 살펴보기★::] - [단월드 추천도서] 내 몸을 지키는 마법의 1도 ^^ [::★단월드 성공의열쇠 뇌교육★::] - [단월드 뇌교육] 부자집, 가난한 집의 아이뇌 [::★단월드, 성공과 완성★.. 더보기 이전 1 다음
