새해계획 썸네일형 리스트형 올해엔 꼭 이루리라~ 새해 계획 절수련과 함께 시작!!!<단월드> 올해엔 꼭 이루리라~ 새해 계획 절수련과 함께 시작!!! 새해가 되면 이루고 싶은 계획들이 머릿속에 있을거에요 잘 보이는 곳에 적어두고 곱씹으며 올해는 꼭 이루리라 다짐도 해봅니다. 새해 계획, 다짐 절수련과 함께 뇌속에 저장 하는 시간을 가져보세요 동작에 마음을 플러스 하며 자기 자신을 응원하는 시간이 됩니다. 절수련의 효과에요 1) 전신 스트레칭 효과가 있습니다. 절의 동작을 보면 머리부터 발끝까지 전신을 모두 움직여 주며 좌우 밸런스를 맞춰줄 뿐만 아니라 전신을 늘여주는 스트레칭 효과가 있어 육체적 피로를 개선시켜 줍니다. 2) 심리적 스트레스 해소가 됩니다. 일상의 많은 스트레스는 우리의 몸과 마음을 무겁게 하며 가슴을 답답하게 합니다. 절수련을 하다보면 어느 순간 마음의 편안해지며 감정을 바라보.. 더보기 이전 1 다음