올해엔 꼭 이루리라~ 새해 계획 절수련과 함께 시작!!!<단월드>

올해엔 꼭 이루리라~  새해 계획 절수련과 함께 시작!!!<단월드>

새해가 되면 이루고 싶은 계획들이 머릿속에 있을거에요

잘 보이는 곳에 적어두고 곱씹으며 올해는 꼭 이루리라 다짐도 해봅니다.

새해 계획, 다짐 절수련과 함께 뇌속에 저장 하는 시간을 가져보세요

동작에 마음을 플러스 하며 자기 자신을 응원하는 시간이 됩니다.

 

절수련의 효과에요

 

1) 전신 스트레칭 효과가 있습니다.

절의 동작을 보면 머리부터 발끝까지 전신을 모두 움직여 주며 좌우 밸런스를 맞춰줄 뿐만 아니라 전신을 늘여주는 스트레칭 효과가 있어 육체적 피로를 개선시켜 줍니다.

 

2) 심리적 스트레스 해소가 됩니다.

일상의 많은 스트레스는 우리의 몸과 마음을 무겁게 하며 가슴을 답답하게 합니다.

절수련을 하다보면 어느 순간 마음의 편안해지며 감정을 바라보는 힘이 생깁니다.

 

3) 머리가 맑아지고, 뇌파가 안정되어 심신 이완이 됩니다.

절수련은 머리의 열을 내려주어 머리의 온도는 차갑게 하고, 몸의 온도는 따뜻하게 하여 수승화강의 효과가

있습니다. 잡념이 사라지며 머리가 맑아져 절로 명상이 됩니다.

 

4) 꿈과 희망을 향한 신념의 힘이 커집니다.

자신이 원하는 꿈을 향해 생각은 많지만 행동이 잘 안따라줄때가 많습니다.

절수련을 하면서 자신의 꿈을 그리다 보면 어느 순간 행동하는 힘이 생기고, 아이디어까지 떠오릅니다.

또 항상 생각만 많고 행동을 잘 안하는 그런 사람도 꾸준히 절수련을 하다보면 성실해지고 용기도 많이

생깁니다.

 

5) 질병에 대한 자연치유력을 높여줍니다.

절수련을 하다보면 복부및 몸의 체온이 올라가 면역력이 높아지고, 손끝,발끝까지 혈액순환이 잘되어

자연치유력이 강화되고, 허리 요통이나, 어깨통증, 순환계 질병에 대한 자연치유력이 생깁니다.

 

100배를 하면 초보자는 시간이 약 20분이 걸려요

절을 하다보면 무거웠던 몸과 마음이 마무리 할때쯤 되면 가벼워진걸 체험할수 있어요

절수련후에는 명상자세로 앚아 호흡을 가다듬으며 2021년 올해 내가 원하는 나의 모습을 상상해봅니다.

원하는 목표가 이루어진 모습, 건강하고 행복한 모습을 그리며 온 몸 세포속까지 원하는 모습들을 새겨봅니다.

무엇을 하든 건강이 가장 기본이잖아요 매일 꾸준하게 절수련을 하면 건강을 위한 기본기를 다지는 시간을 만들어보세요