성격개조 썸네일형 리스트형 명상하면 내 성격도 바뀔 수 있을까? <단월드 명상효과> 성격의 변화를 심각하게 고민했던 적이 있었는데요 어릴 적부터 심하게 소심하고 내성적이었던 저는 사회생활을 하면서 소심한 성격 때문에 자신감도 없고, 대인관계도 잘 안되어 삶의 질이 상당히 낮게 느껴졌었죠 '이놈의 성격을 어떻게 해야 바꿀 수 있을까?' 이런 생각을 많이 하며 나름대로 노력을 많이 했었는데요 그러다가 알게 된 명상명상을 하면 성격이 밝아진다는 말이 마음에 확 와닿아 시작하게 되었어요 처음부터 정적인 명상을 하는 것이 아니라서 더 좋았던 기억이 납니다. 몸을 많이 움직이는 기체조를 하며 운동을 하는 시간도 좋고, 호흡 조절을 통해 집중하는 시간도 좋았었죠 그렇게 내 몸을 움직이며 몸을 느끼는 시간을 통해 몸과 놀고 호흡을 조절하며 조금 더 깊게 나를 느끼는 감각이 생기고 그렇게 나 자신과.. 더보기 이전 1 다음
