성인병 썸네일형 리스트형 두릅은 사포닌 성분이 있어 혈당을 낮춰 당뇨병에 좋습니다. 봄의 선물, 두릅으로 건강하세요 ^^ 고급 산나물로 널리 알려진 두릅은 비타민, 칼슘 등이 풍부하여 우리 몸에 이로운 나물입니다. ^^ 그리고 뿌리와 줄기, 껍질에는 사포닌 성분이 함유되어 정신적, 육체적 피로를 회복시켜 줍니다. 두릅의 쓴 맛은 사포닌 성분이며, 혈당강하 및 혈당치를 낮춰 당뇨병에도 효과가 있습니다. 또한 혈관 내 노폐물 중 휴해 콜레스테롤을 녹여서 배설해 주는 효능이 있습니다. 때문에 고혈압과 동맥경화증에도 좋고 혈관이 막혀서 발생하는 많은 종류의 합병증을 예방할 수 있습니다. 두릅은 데쳐서 고추장에 찍어드셔도 좋고요, 튀기거나 베이컨말이로 요리하셔도 좋습니다. 오늘도 행복한 힐링~ 명상하세요 ^^ 기적입니다. 단월드 접시돌리기는 다이어트와 허리통증, 디스크 예방에도 효과적입니다.^^.. 더보기 변비에 좋은 단월드 건강정보!!! 배꼽힐링~ 몸과 마음이 힐링됩니다.^^ 변비도 힐링하세요~ 단월드 건강정보!! 보통 1주일에 변을 2~3회 정도 보면 변비라고 할 수 있습니다. 인스턴트, 육류 위주의 서구화된 식생활로 많은 분들이 변비를 겪는 경우가 늘어 났습니다. 이런 음식들을 줄이고 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 대장과 소장을 자극하여 숙변과 가스가 배출되게 하면 좋습니다. '배꼽힐링'은 장腸을 힐링해 주는 건강 운동입니다. 우리나라 국민 10명중 3명에게 변비가 나타나고 있다고 하는데요, 변비로 인해 소화불량과 피부 트러블 그리고, 심리적 스트레스까지 올 수 있습니다. 배꼽을 자극하는 배꼽힐링은 소장, 대장을 비롯하여 배꼽 주변의 장기를 활발하게 움직이게 해주고, 소화가능도 향상됩니다. 편안해진 배변활동과 숙변 제거, 그리고 만성 변비도 원활하게 해주어 배꼽힐링은.. 더보기 가을우울증 예방법:: '배꼽힐링'으로 세로토닌 불러주세요^^ 가을 우울증... 세로토닌이 답입니다.^^ 가을에는 추억깊은 계절이기도 하지만 일교차가 심하여 계절성 우울증이 생기기도 하는 절기입니다. 우울증을 마음의 감기라고도 하는데요, 뇌의 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 히스타민의 불균형으로 인해 초래될 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 흔한 병이지만... 장기적으로 이어질 때는 자살까지도 이를 수 있어서 초기에 관리하시는 것이 아주 중요합니다. 세로토닌은 우울감을 해소시켜주고 행복과 기쁨을 주는 행복호르몬인데요, 90% 이상이 장에서 분비됩니다. 배꼽힐링으로 장을 자극하시면 세로토닌 분비도 촉진시켜주고 뇌파와 스트레스까지 해소되어 우리 몸을 힐링시켜주는 황금도깨비입니다.~~~ 우울감.... 세로토닌 불러주세요~~~ 마구마구 ^^ > 통증이 어느 부위가 가장.. 더보기 이전 1 다음
