소통의 기술 썸네일형 리스트형 소통을 내 몸에서 부터 배우다 <단월드 마음건강> 소통을 잘하는 사람을 많이 부러워하는 시대입니다. 가족 간에도 소통이 잘 안 될 때가 많고 친구 및 주변 사람들과의 소통이 잘 안 된다고 느낄 때가 많습니다. 소통이 불통이 되고, 그런 시간이 쌓이면 서로간의 건강도 안 좋아지고, 행복은 멀어지고 스스로 불행하다는 생각을 많이 하게 된다고 해요 소통도 기술이라고 하는데요 소통을 내 몸에서부터 배우라고 말하고 싶습니다. 그럼 어떻게 하면 내 몸과 소통을 잘 할 수 있을까요? 먼저 내 체조, 스트레칭을 통해 내 몸을 움직여봅니다. 전신을 움직이다 보면 내 몸에 대해 새로운 인식이 들어올 때가 있습니다. 내 몸이 이렇게 굳어있었나,, 여기가 이렇게 아팠었구나 ,, 이런 쉬운 동작도 이렇게 힘들다니.... 이런 인식이 들면서 몸에게 조금 더 집중하게 됩니다. 몸.. 더보기 이전 1 다음
