소통의길 썸네일형 리스트형 명상으로 잠들어 있는 감각을 깨워보자 <단월드 명상음악> 명상으로 잠들어 있는 감각을 깨워보자 일상생활속에 젖어 살다보면 우리는 몸도 쓰는 곳만 쓰고, 마음도 비슷한 패턴속에서 돌아가게 됩니다. 익숙한 패턴속에서 습관적으로 살아가다 보면 감각이 무뎌지고 뇌 기능도 점차 떨어지게 됩니다. 그래서 가끔은 여행도 하고 새로운 체험도 하면서 우리 안에 잠자고 있는 새로운 감각들을 깨우고 싶어집니다. 하지만 일상생활 속에서는 쉽지가 않기에 명상을 하며 내 안에 잠재되어 있는 감각들을 깨워보는것도 좋을것 같아요 기체조를 통해 안쓰는 근육과 관절을 골고루 움직여주며 뇌를 함께 깨워보세요 온 몸이 원활하게 혈액순환이 되며 가벼워지고 기분도 새로워지며 감각이 골고루 열려있는 상태이기에 명상에 집중하기 좋은 상태입니다. 명상은 뇌파를 안정시켜 주어 몸과 마음의 새로운 감각을 잘.. 더보기 이전 1 다음
