소화불량 썸네일형 리스트형 스트레스성 소화불량엔 배꼽힐링이 최고 <단월드> 스트레스성 소화불량엔 배꼽힐링이 최고 뭐든지 소화해내고 마는 한국 사람이라고 하는데 소화력이 떨어지는 사람들은 매번 무엇을 먹어야 소화가 잘되나 걱정입니다. 소화기능이 떨어지는 주요 원인중 하나가 스트레스 인데요 스트레스를 받으면 심장 아래쪽에 체온이 내려가고 머리쪽으로 열이 올라가게 됩니다. 체온이 낮아지면 위장기능이 약해지기에 소화가 잘안되고 영양소 흡수 또한 잘 안되게 됩니다. 이럴땐 첫번째로 스트레스로 막힌 가슴과 명치쪽을 풀어주면 소화에 도움이 되는데요 가슴을 주먹을 쥐고 가볍게 두드려줍니다. 5분이상 두드려주면서 마음에 쌓인 감정도 함께 비워냅니다. 스트레스가 심하게 쌓이게 되면 화병이 되어 몸과 마음을 아프게 하고 건강을 악화시키게 됩니다. 이젠 명치와 배꼽주변을 잘 풀어주어야 하는데요 이때.. 더보기 나의 소화제 5분 배꼽힐링이 최고에요~ <단월드> 나의 소화제 5분 배꼽힐링이 최고에요~ 식사후 더부룩하고 시간이 지나도 속이 답답하게 느껴질때 참 난감합니다. 트림도 해보고 가슴을 두드려봐도 내려가지 않는 답답함이 컨디션을 안좋게 만들죠 보통은 자극적인 음식이나 기름진 음식을 먹고나면 이럴때가 있습니다 먹고나서 후회막심이여도 이미 어찌할수가 없습니다. 그렇다면 소화에 도움이 되는 배꼽힐링 해보세요 소화가 안될땐 자세를 바르게하고 가슴을 활짝 펴는 것이 도움이 됩니다. 배꼽주변 명치부터 윗배, 아랫배까지 가볍게 살살 눌러보면서 스스로 진단해보는 시간을 갖습니다. 복부가 딱딱하게 굳고 아픈 통증이 느껴지는 곳이 있을거에요 주먹을 쥐고 가볍게 살살 두드려 줍니다. 토닥토닥 달래주듯 집중해서 두드려 줍니다. 이젠 배꼽힐링기를 가지고 명치부터 배꼽 주변 전체에.. 더보기 소화불량엔 배꼽힐링이 찐이에요~ <단월드 배꼽힐링> 소화불량엔 배꼽힐링이 찐이에요~ 소화 잘 되는 사람들이 마냥 부럽던 과거가 생각납니다. 소화불량으로 고생좀 해봤던 이로서 소화 잘되는 배꼽힐링 자랑좀 해볼까 해요 위장 기능이 약하거나, 거기에 스트레스까지 겹치면 여지 없이 찾아오는게 소화불량입니다. 더욱이 스트레스가 심하면 명치가 답답해지고, 먹고 싶은 것이 있어도 잘 못먹는 불상사가 찾아오기도 하죠 요즘은 맛있는거 마음껏 먹고 좋은 사람들과 즐겁게 어울리고 싶은 계절이잖아요 가족들과 맛집도 찾아가고 단풍아래 즐거운 산택도 하며 행복한 시간 보내는것이 최고의 이완이에요 우리 몸의 위장은 스트레스에 민감하게 반응하는 장기이기에 내 마음의 심리적인 상태 그대로를 보여줍니다. 소화가 잘 안될때 할수 있는 운동법으로는 전신 두드려 주기를 해주면 좋습니다. 우리.. 더보기 단월드 기체조, 소화 잘 되는 자세, 제대로 배워보자! 최근 네티즌들 사이에서 화제가 되고 있는 건강자세가 눈길을 끈다. 속이 더부룩하고 답답할 때 취하면 효과가 만점! 바로, 고양이 자세, 반가부좌, 쟁기자세, 활자세 등이다. 그중에서 쟁기 자세는 누운 상태에서 두다리르 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 동작이다. 이 자세를 취하면 어깨와 목의 뭉친 근육도 풀릴 뿐 아니라 신진대사를 원할하게 도와줘 소화에 도움이 준다. 아무리 효과가 좋은 자세라도 자신에 몸 상태에 맞지 않게 무리하게 하면 오히려 역효과! 효과있는 자세라고 무턱대고 따라하다간 큰 코 다칠수 있다는 사실! 자, 그럼 여기서 단월드 기체조로 올바른 자세를 따라해보자. 단월드 기체조에서는 활자세에 대해 정충호흡법이 제대로 설명하고 있다. 먼저, 몸이 긴장이 되면 두 다리를 머리 뒤로 넘기기는 커녕, 들.. 더보기 이전 1 다음
