쉼명상 썸네일형 리스트형 초보자를 위한 명상법 - 생각비우기, 쉼을 체험하기 <단월드 모관운동> "쉬어도 쉬는 것 같지가 않아"라고 얘기하는 사람들을 종종 볼 수 있는데요 그렇다면 어떤 쉼이 진정한 쉼일까요?피곤한 하루 일과를 마치고 나면 제대로 쉬어보고 싶다는 욕구가 머릿속을 가득 메울 때가 많습니다. 어디 자연속으로 들어가야 쉬어질까?여행을 가야 할까? 별 생각이 다들 기도 하죠 하지만 일상생활속에서는 그마저도 잘 되지 않습니다. 잘 쉬고 싶다, 제대로 쉬어보고 싶다, 충전 좀 하고 싶다 이런 욕구가 있다면 오늘 제대로 쉼을 배워보고 체험해 보세요 첫 번째 : 생각 비우기의 원리 생각은 아무것도 안 해도 그냥 일어나면서 꼬리를 물고 다른 생각으로 이어집니다. 오늘 혹시 스트레스를 가득 받았다면 더더욱 생각들은 머릿속을 수없이 헤집고 다니며 몸과 뇌의 에너지를 빼앗아가버립니다. 생각으로 인해 .. 더보기 이전 1 다음
