스트레스 인식 바꾸기 썸네일형 리스트형 스트레스 대처 현명하게 하는 방법 <단월드> 스트레스가 안 좋다는 것은 알지만 그냥 지나가겠지 하며 넘기는 경우가 많은데요 자신의 스트레스를 잘 통찰해 보면 비슷한 패턴을 보이는 경우가 많습니다. 예를 들면 건강에 대한 스트레스 - 컨디션이 안 좋고, 아픈 곳에 대한 불안한 마음등 직장에서의 스트레스- 업무 평가에 대한 두려움, 업무량에 대한 부담등 사람에 대한 스트레스 - 나와 맞지 않는 사람과의 반복되는 부딪힘 등 스트레스라고 뇌가 인식하면 생각이 많아지면서 심장의 열이 머리 쪽으로 올라갑니다. 복부는 열을 내려받지 못하니 온도가 차가워지죠 "아... 열받는다"라고 말하죠 열받는 상황은 열받는 상황들을 더 끌어들일 때가 많아요.. 스트레스라는 인식을 바꿔주기 비슷한 스트레스 상황이 반복될 때 뇌에게 스트레스라는 인식을 바꿔줄 필요가 있어요 예를.. 더보기 이전 1 다음
