슬기로운생활습관 썸네일형 리스트형 다이어트 되는 슬기로운 생활 습관 <단월드 다이어트정보> 다이어트 되는 슬기로운 생활 습관 이번엔 꼭 다이어트 성공해야지 하면서 다이어트를 시작하지만 번번히 실패하는 사람들이 많습니다. 다이어트 정보도 무수히 많지만 자신에게 맞는 다이어틀 찾는것도 쉽지 않은것 같아요 중요한건 운동량을 늘이는것이 필요하다는건 알지만 게으름이 또 발목잡을때도 많죠 저 또한 조금만 방심하면 살이 찌는 체질이여서 많은 다이어트를 시도하고, 실패도 많이 해봤어요 가장 중요한건 일상생활속에서 습관을 건강하게 가지는것이 필요하다는것을 체감합니다. 첫번째 : 하루 1회이상 스트레칭및 체조를 하자 시간을 정해놓고 몸을 골고루 풀어주는 체조를 하는 습관을 가져봅니다. 자신의 몸 구석구석을 잘 느끼면서 체조를 하게 되면 곳곳에 숨어 있는 군살을 직접느끼게 되고, 몸의 유연성 여부도 체험하게 됩니.. 더보기 이전 1 다음
