신경성두통 썸네일형 리스트형 신경성 두통 뇌파진동 명상으로 해결하세요 신경성 두통 뇌파진동 명상으로 해결하세요 신경을 바짝 썼더니 지끈지끈 머리가 아팠던 경험 한번쯤은 있을거에요 과도한 스트레스는 몸의 근육을 긴장시켜 자율신경의 이상이 생기면서 두통이 나타나게 됩니다. 신경성 두통은 어깨나 목뒤의 통증이 함께 오게됩니다. 두통은 사고의 집중력을 저하시켜 사고의 속도를 느리게 하고 어지럼증이나 수면장애를 유발시키기도 합니다. 머리가 심하게 아플땐 약을 먹는 것도 필요하겠지만 스스로 자연치유력을 높여주는 명상법으로 다시 재발하지 않도록 하는것도 중요하겠죠. 자연 치유력을 높여주는 단월드 뇌파진동 명상법 소개합니다. 1) 목운동하기 먼저 긴장했던 몸과 마음을 릴렉스 해주는게 중요합니다. 먼저 목을 천천히 돌리면서 목의 긴장을 느껴봅니다. 목뒤쪽이 단단하게 굳어 목을 돌릴때부터 .. 더보기 이전 1 다음
