어깨결림 썸네일형 리스트형 어깨결림, 뭉친 등 에 효과적인 <단월드 건강 기체조 > 평소 잦은 야근과 업무 스트레스에 시달리다 보니 어깨 근육이 심하게 굳고, 등근육까지 굳어 그 통증으로 인해 꽤 오랫동안 고통받았던 적이 있습니다. 극심한 고통은 잠까지 못잘 정도로 힘들게 하는데요... 피로와 스트레스는 그때그때 풀지 않고 쌓아 놓으면 몸도 마음도 더 힘든 고통에 휩쌓이게 됩니다. 특히 어깨는 스트레스에 민감한 부위중 하나입니다. 긴장을 하거나 장시간 집중을 하다 보면 어깨와 뒷목이 뻣뻣해지고 심하면 뒷골까지 당기는 증상이 나타나기도 합니다. 직장인이라면 누구나 한번쯤은 겪었을 증상이려니 하고 가볍게 넘기다 보면 극심한 통증과 뇌로 올라가는 혈액과 산소공급이 원활하지 못하여 집중력과 기억력까지 저하됩니다. 시원하게 어깨를 풀어주고 등 근육까지 풀어주는 동작을 소개합니다. 1) 어깨풀기 .. 더보기 오십견에 좋은 체조, 두뇌에 좋은체조 뇌운동@!!~ 오십견, 어깨결림에는 굳어 있는 어깨 근육을 풀어주면 아주 좋습니다. 어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위라고 꼽히는 곳인데요, 긴장을 하거나 혈압이 오를때, 어깨를 많이 사용하게되면 뒷목과 어깨 부위가 뻣뻣해지고 통증이 올 수 있습니다. 이 통증의 가장 큰 이유는 어깨를 많이 사용하는 것, 그리고 심리적인 원인도 있지만 내장에 이상이 있을 경우에도 생길 수 있습니다. 어깨는 뇌혈관이 올라가는 통로로 어깨가 경직되면 뇌로 전달되어야 할 산소와 혈액의 공급이 원활하지 못하고 어깨가 굽거나 삐뚤어져 있으면 안쪽에 있는 폐와 심장에도 영향을 줄 수 있습니다. 오십대가 많이 걸린다 하여 '오십견'이라고도 하는데요, 심하면 어깨를 위로 들어 올릴 수도 없고 뒤로 돌리기도 힘들어 지는데요, 어깨를 푸는 동작을 호흡과.. 더보기 두뇌로 가는 기를 막는 어깨 결림, 단월드 어깨 기체조로 뚫자!! 우리는 왜 이다지도 피곤한가? 왜 이렇게 어깨가 무겁고 뒷목은 뻣뻣한가? 어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위입니다. 일반적으로 어깨통증은 긴장이나 심리적 부담감이 클 때, 책임감이 강한 사람들에게 많이 나타난다고 합니다. 그래서인지 어깨를 가지고 사람의 심리를 표현한 말들도 많습니다. '어깨가 무겁다', '어깨가 가볍다', '어깨에 힘주다', '어깨가 처지다' 등이 예로 들 수 있습니다. 주로 긴장과 스트레스로 인한 심인성 질환들은 병원에 가서 고틍을 호소해봐도 특별한 병명을 알 수 없습니다. 처음에 어깨통증이 오면 '일을 많이 해서 그렇겠지', '어제 잠을 잘 못 잤나?', '이제 나이도 먹었으니 고장 날 때가 됐지' 하고 별 것 아닌 것처럼 가볍게 넘기겠지만 이런 현상이 잦아지면 나중에는 팔을 들어올.. 더보기 <건강전문기업 단월드> 고혈압과 당뇨병에 탁월한 효과가 있는 경침 뇌파진동 해보셨어요? 고혈압과 당뇨병에 탁월한 효과가 있는 경침 뇌파진동 해보셨어요? 제가 이 대박 사례를 듣고 저도 경침뇌파진동을 사람들에게 알리고 있는데요 경침뇌파진동이 어떤 굿뉴스를 만들어냈는지 한번 알아볼까요? 제주에서 경침 뇌파진동으로 어르신 건강에 기여한 최경자 국학기공 강사가 국민건강보험공단 우수 강사상을 수상했습니다. 최경자 국학기공 강사는 경침을 활용한 뇌파진동 지도로 어르신의 건강을 크게 개선하고 열정적으로 활동하여 국민건강보험공단으로부터 ‘2013 건강백세 운동교실’ 우수강사상을 지난 1월 22일 공단 제주지사에서 수상했다고 합니다. 국민건강보험공단은 "최 강사가 투철한 열정과 신념으로 공단의 2013년 건강백세운동교실의 붐을 일으켰다"라며, 또한 "지역사회 주민들의 건강수준을 높이도록 혼신의 노력으로 건.. 더보기 이전 1 다음
