여름철 장 썸네일형 리스트형 여름철 장 건강관리 제대로 하기 <단월드 배꼽힐링> 여름철 장 건강관리 제대로 하기 장이 약한 사람들중엔 여름에 특히 더 장트러블이 발생한다고 합니다. 평소 장이 큰 문제가 없던 분들도 폭염속에 차가운 음식이나 찬음료를 많이 마시면 배가 차가워지면서 배앓이를 하게 될때도 있어요 여름엔 고온다습한 기온으로 음식의 온도관리에도 특별히 신경을 써야 합니다. 평소 배가 자주 차갑다고 느끼는 분은 차가운 음식 섭취는 자제해주는것이 좋습니다. 장이 약해졌다고 느껴질때는 따뜻한 음식을 자주 먹으며 관리하는것도 잊지마세요 여름철 장 건강 관리 잘하기 1. 아침 장관리는 필수 아침에 일어나자 마자 미지근한 물 한컵 마시고 배를 따뜻하게 쓸어줍니다. 주먹을 쥐고 복부를 가볍게 5분가량 두드려줍니다. 복부를 건강하게 자극해주고 장을 탄력있게 가꾸어주는 방법이에요 5분 이상 .. 더보기 이전 1 다음
