오십견 썸네일형 리스트형 오십견에 효과적인 단월드 힐링체조, '접시돌리기' 등 2가지◑ 오십견에는 근력을 강화시키는 단월드 접시돌리기로 시작하세요~ 오십견은 주로 50대에 발병한다고 하여 오시비견이라는 이름이 만들어 졌지만, 최근에는 운동부족이나 올바르지 않은 자세 등으로 인하여 발생하는 연령대가 점점 낮아지고 있습니다. 오십견이 발병하게 되면 어개 전방에 통증이 발생하게 됩니다. 오십견 초기에는 통증이 약할지라도 점차 진행되면서 어깨가 굳어가고 일상생활에 지장을 줄 만큼 강한 통증이 발생하게 됩니다. 특히 잠을 잘 대 통증이 심하여 제대로 잠을 이루지 못하는 사람들이 많습니다. 작은 충격에도 심한 통증을 느끼게 되지요. 오십견 증상을 가진 많은분들은 어깨 사용을 줄이면서 시간이 지나면 저절로 낫는다고 생각하는데요, 이는 잘못된 생각일 수 있습니다. 오십견이 발병한 상태에서 어개를 사용하지.. 더보기 오십견에 좋은 체조, 두뇌에 좋은체조 뇌운동@!!~ 오십견, 어깨결림에는 굳어 있는 어깨 근육을 풀어주면 아주 좋습니다. 어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위라고 꼽히는 곳인데요, 긴장을 하거나 혈압이 오를때, 어깨를 많이 사용하게되면 뒷목과 어깨 부위가 뻣뻣해지고 통증이 올 수 있습니다. 이 통증의 가장 큰 이유는 어깨를 많이 사용하는 것, 그리고 심리적인 원인도 있지만 내장에 이상이 있을 경우에도 생길 수 있습니다. 어깨는 뇌혈관이 올라가는 통로로 어깨가 경직되면 뇌로 전달되어야 할 산소와 혈액의 공급이 원활하지 못하고 어깨가 굽거나 삐뚤어져 있으면 안쪽에 있는 폐와 심장에도 영향을 줄 수 있습니다. 오십대가 많이 걸린다 하여 '오십견'이라고도 하는데요, 심하면 어깨를 위로 들어 올릴 수도 없고 뒤로 돌리기도 힘들어 지는데요, 어깨를 푸는 동작을 호흡과.. 더보기 이전 1 다음
