옥시토신 썸네일형 리스트형 뇌를 행복하게 해주는 대표적인 호르몬 3가지 <단월드> 뇌를 행복하게 해주는 대표적인 호르몬 3가지 우리 몸에서는 매일 수천 개의 화학반응이 일어나고 있어요 50가지 이상의 호르몬이 생성되었다가 사라지기도 하며 다양한 반응들을 일으키고 있죠 기분 좋게 만들어주는 행복 호르몬도 있고, 우울한 마음을 증폭시키는 호르몬도 있죠 대표적인 호르몬에 대해서 알아볼게요 ** 세로토닌 ** 행복호르몬이라고도 불리는 세로토닌은 음식을 먹고 소장에서 흡수되는 과정에서 만들어진다고 해요 그래서 맛있는 음식을 먹을때 행복감을 느끼게 되나 봐요 하지만 세로토닌 분비가 원활하지 않으면 우울감을 느끼게 되는데요 장건강이 안좋아져도 심리적으로 우울하고 기분이 안 좋은 것을 느끼게 되어요 명상을 할때 중요하게 여기는 부분이 장속 건강인데요 명상을 하기전 복부를 두드리거나 복식 호흡을 하며.. 더보기 이전 1 다음
